*** 緊張はだれでもするもの ***

ゆうくん は458ポイントの経験値を獲得した! 
610ゴールドを手に入れた! 

Lv9 ちょっときょろきょろ 持ち金[136370G] 
10/22(月) 21:57(97701) mail url  


 ふにゃ〜。。。。
もう、毎日毎日大変・・・
なんとかならないものか。。。。。

そうそう、もう後、1ヶ月と10日くらいで、修学旅行だ^^
中学校生活最大の行事^^
12月の2日から4日まで^^
東京にて^^
ちょう楽しみ〜^^


っと、それは置いといて、
なにか緊張しない方法はない〜?
もう、1年以上、学校の試合以外にも、沢山試合に出てきたけど、
どーにもなれなくて。。。
練習のとき出来たことが、なーんにもできなくなる・・・・
まぁ、他の人も、こういうことは起こると思うんですが・・・
人の何十倍も・・・・
無意識に緊張して、体が硬直状態に・・・
なんとかならないものかねぇ。。。

あと、話せば長くなるから書かないけど・・・
その他いろいろな原因らしきものが・・・
とにかく精神面が非常に弱いのである・・・
 
   
shera は宝箱をあけた! 
持っていると不思議なたすきを肩からかけたくなるseasideの卵を手に入れた!(+30G) 

Lv29 忍術免許皆伝 持ち金[27682735G/ Point] 
10/23(火) 14:05(97702) mail url  



 緊張かぁ・・・
野菜のときには全然緊張しないのは顔をあわせていないせいかなぁ。σ(・・*)は緊張しないわけは
そりゃないけど・・・特に緊張するのは知らない道を通ったり知らない場所に行ったりする時だけど
 学生時代の事をおもいおこせば試合の時はやっぱり ドキドキ 試験の時も 緊張してたし 
アル意味だれでも緊張はするものさ。慣れでいつのまにか 【ま こんなものかぁ】っと 
図太くなるというか・・・ ゆうくん これも修行じゃ いろんな人といろんな出会い のりこえて
いくのもよいことじゃよ。 
 
Nakachan は宝箱をあけた! 
ごみを手に入れた!(+53G) 

Lv11 またまたまいもどって魔法学校中学1年生 持ち金[1159533G/ Point] 
10/24(水) 01:26(97703) mail url  



 僕は自分に自信のある時期は全く緊張しないが、ない時期はChickenです。大学に入学したてで自信
に満ちあふれていた頃は、バイトの面接とか全然怖くなかったし、むしろ楽しんでたというのに、
今や、ねえ…。
克服する方法ってあるのかなあ。
 
自信喪失中。というか、どの世界にも上がいっぱいいすぎて自信なんてもてやしない。 
 
chai は宝箱をあけた! 
しかしモンスターが現れた!11715ゴールドを奪われた! 
781ポイントの経験値を獲得した! 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236490G/ Point] 
10/24(水) 18:36(97705) mail url  



 自信を取り戻すには (上記HP↑より)

自信のない人が自信のある人になるために、なにをしなければならないのか。 私はたったひとつしか
ないと思います。 それは経験を通して、「自分にもこんなこともできる」という確信を持つことしか
ないと思います。 自信のない人は自信がないからものごとをできるだけ避けようとする、避けるから
経験できない、経験できないからますます自信を喪失するという悪循環を繰り返すことになります。
・・・・・・・・・・(中略)・・・・・・

自分が相手(家族であったり、友人であったり、上司であったり、同僚であったり)にどれだけ依存して
いるかが、自信の有無のバロメーターでしょう。 依存心が少なくなれば、それだけ自信がついてきた
証拠です。 自信は自信を呼び込むはずです。 このことは自分の周りをみれば分かるのではないで
しょうか。 自信のないひとはどんな生き方をしているのか、相手の顔色をどれほど気にしているのか。
  だから自信のないひとは、おどおどしているのです。 
相手に依存しているから、おどおどしているのです。 相手の気まぐれで考えが変われば、自分の生き
方は危機にさらされるからです。 相手の気まぐれで自分の生き方が、その都度危機にさらされてしま
うのです。  相手を信頼しているひとの顔は、おどおどしていますか。 自信のあるひとはいい顔を
していますよ。 他人の気まぐれによって、自分の生き方が左右されることがないからです。 自分で
自分を頼っていて、相手に依存していないからです。

 
 
chai は宝箱をあけた! 
ちょっとましなぞうきんを手に入れた!(+50G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236540G/ Point] 
10/24(水) 18:37(97706) mail url  



 ・・・・・・・・(中略)・・・・・・・・・・・

自分が傷つくのが恐ろしいから、自分の弱さを認められないのです。 認められないから、いつまでも
苦しみが続くのではないでしょうか。 自分が強くなりたいと切望しながらも強くなれないで苦しんで
いる人は、このことを考えてみてはどうでしょうか。 自分は傷つかないで強くなろうとしてはいない
かと。

  自分が強くなるためには、一時的にせよ自分が絶望の淵に追いやられることは避けられないのです。
 その絶望から立ち上がった人だけが、自信を持てるのです。 絶望や挫折のない人の自信は、
にせものです。 絶望を克服できたからこそ、自信がついたのです。 私の周りで自信を持っている人
を見ても、そう思います。 
「ふっきれる」という言葉がありますが、「ふっきれる」と表現がぴったりしそうです。 
自分自身を知るということは、自分が傷つくことと同じことだと思います。 
「自分はどこから来て、どこへ行くのか」とは古来から言われてきたことですが、「自分はなんのため
にどこから来て、どこへ行くのか」を探していきたいと思います。
 
 
chai は宝箱をあけた! 
100味ビーンズのひとつ・・・ear waxを手に入れた!(+5G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236545G/ Point] 
10/24(水) 18:45(97707) mail url  



 あにゃ、HPリンクもできなくなっちゃったのねん。。ブブ。
http://www4.plala.or.jp/k-k/mokuji09.html

ん〜、HPは高尚なことが書いてあって、なかなか実践はむずそーだよねぇ。

私の場合、ピアノの発表会の時、人間だからモチどきどきしたんだけど、とにかくできるだけ練習して、
そのできる限り練習したという気持ちがあった。

んで、発表会の朝練では間違えてたけど、本番ではいつもの練習どおりにすればいいんだと本番途中で

切り替えられ、自信を持って間違えなかったことがあったなぁ。

そういう一つ一つの小さな成功体験が、自信につながるような気がするので、ゆうくんも同じじゃない
かなぁ?最初から自信ある人なんていないよね〜^^;

 
 
chai は宝箱をあけた! 
持っていると 混んでてもTDLにがむしゃらに行きたくなってしまうhwyの卵を手に入れた!(+-100G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236445G/ Point] 
10/24(水) 18:52(97708) mail url  



 オリンピックの選手でも一緒だと思うんだよねー。あのレベルに出てくる人は、み〜んなハイレベル。
技術的にはそんなに大差はない。

でも、どこが1位と2位と3位の分かれ目になるのかというと、ズバリ精神力。プレッシャーに対する
対応力だよねー。

プレッシャーを切り替えて、ふっきれて本来の自分に戻り、いつもの自分を発揮できるか、それとも
周りの会場の雰囲気に飲み込まれて、自分らしさを失って実力を出し切れないか・・・。

なんでも同じだと思うんだけど、人間は元来緊張するようにできてるから、なかなかムズイよねぇ〜。
ブブ。 
 
chai は宝箱をあけた! 
くつした かたっぽを手に入れた!(+5G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236450G/ Point] 
10/24(水) 18:56(97709) mail url  



 メルアドに、リンクくっつけてたんや。。間違った(汗・・・・)

・・・・っちゅーことで、ポイントは、「ふっきれ」「切り替え」ができるかどうか、ってことです
なぁ。。。 
 
chai は宝箱をあけた! 
持っていると きがつくと サンダルかたっぽ あっちいってほい かもしれない かじゅの卵を手に
入れた!(+-200G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236250G/ Point] 
10/24(水) 19:06(97710) mail url  



 では、具体的にどーしたらいいかと言うと・・・・

100%の完ぺき主義を求めないこと。。100%を求めると、70%の時、まだ100%から見て
30%もできてないとマイナス思考になり、どんどん自信を失う。

60%主義なら、70%できても、「おお!60%から見ればプラス10%もできたぁ♪・・」と自信
につながる。

自信がなくなって、「ふっきり」「切り替え」が必要な時、自分の評価基準を下げ、自分をおだててあ
げて自信を持ちましょぅ^^; 
 
chai は宝箱をあけた! 
みるたびに東西南北がいれかわる地図を手に入れた!(+1G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4236331G/ Point] 
10/24(水) 19:17(97711) mail url  



 よく、スピーチ大会に出る人や教壇に立って教える人がめちゃくちゃ緊張すると言うので、よくアドバ
イスするんだけど、自分が完璧にスピーチするんだとか、完璧に教えてやるんだ・・・と上から下を見
る態度だ緊張します。

スピーチ会場の人と、普段のように同じ対等なレベルで会話をするとか、私も会場の反応をしてもらい
ながら自分の話を聞いてもらうという気持ちを持ったり、自分も会場や学生から学ぼうというコミュニ
ケーションをしたり、その場を楽しもうと思ったら、緊張も和らぎまーす。

要は、緊張をどうやって切り替えて自分がリラックスし、自分の力に変えていくかでしょうねぇ。そこ
がうまい人が、自信を持てるようになるんだろうなぁ〜。遠い目@@;それができる人って、すごいよ
ねぇ。 
 
chai は宝箱をあけた! 
食べても食べても減らないラーメン(そのかわり おしごとは かたっぱしから かたづくすぐれもの
^^)を手に入れた!(+999G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4237330G/ Point] 
10/24(水) 19:35(97712) mail url  



 完璧に教えなきゃ・・・と思うと緊張します。

でも、先生だって人間だから分からないことある。いつも分からないから調べてくる・・・じゃだめだ
けど、たまに分からない時は、「明日きちんと調べてくるね」と言えばいいんだし・・・。

そういう余裕があると、素敵だよねぇ〜。失敗を恐れないこと。失敗しても、つぎにうまくつなげてい
くこと。なんでも小さい積み重ねが、自信になるみたいだねぇ。 
 
chai は宝箱をあけた! 
ごーや味のかりんとうを手に入れた!(+200G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4237530G/ Point] 
10/24(水) 19:38(97713) mail url  



 ・・・・・以上、毎日が失敗だらけでもめげない、ちゃいちゃいでした。ブブ
(なんか説得力ないなぁ・・・グフフ) 
 
chai は宝箱をあけた! 
さくらんぼのタネを手に入れた!(+400G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[4237930G/ Point] 
10/24(水) 19:50(97714) mail url  



 あ、もひとつスポーツで思い出した。荒川静香さんは、トリノオリンピックの前のオリンピックには代
表に落ちて出ていなかったのでそれほど騒がれず、自分で着実に準備して、自分らしさを発揮できた
(かえってそれが本人にとっては幸運だったとか・・・)。

一方、スルツカヤ選手は、今度こそ金メダル!と周りに期待されまくり、緊張して自分らしさを失った。


やっぱり、本番で自分らしさを保てるか、周りに振り回され、自分を見失ってるかが分かれ目みたいだ
ねぇ。

でも、注目されたら人間、だれだって我を失うよねぇ。ブブ。この例は、ゆうくんのスポーツの場合の
参考になるかもね。 
 
ron は宝箱をあけた! 
しかしモンスターが現れた!4155ゴールドを奪われた! 
277ポイントの経験値を獲得した! 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[3763914G/ Point] 
10/24(水) 21:24(97715) mail url  



 私も人のことが言えないですけど。。。

スタートラインにたった時には緊張感があるけどプレッシャーってほどではないですね。
プレゼンするとなると緊張して途中何言ってるかわからなくなるほどに。

ここからは推測ですが、どれだけ反復練習をしていたかと、そのことを楽しんでるかですかね。

スポーツ選手にとって試合は自分の練習結果を試す場でしかないと思うんですよね。
これはコーチとランナーとしての立場を同時期に経験してるから言えるのかも知れないですが。 
 
ひろりん は宝箱をあけた! 
残念ながらしょぼいやつを手に入れた!(+2G) 

Lv23 有名魔術師教授 持ち金[12920128G/ Point] 
10/24(水) 21:27(97716) mail url  



 (;°°)ウッ!

今頃知った・・ ゆうくんって 中学生なんや。。。

高校生だとばかり。。。。
(^^;;) アセアセ
 
 
ron は宝箱をあけた! 
あっ 魔法失敗!校舎壊しちゃった。。。。ごめん!!!(broken by shion)を手に入れた!(+-10000G) 

Lv16 魔法学校優等生 持ち金[3753714G/ Point] 
10/24(水) 21:32(97718) mail url  



 これはアマだから言えることでもあるんです。

ここで勝ったら一生遊んで暮らせる、負けたら死刑だったらプレッシャーには勝てないでしょうね。

一番いい方法は普段からイメージトレーニングをすることですよ。
後は、誰の言葉だか覚えてませんが、練習中は自分が一番下手と思って練習するが、試合は自分が
一番上手いと思って望むと言うフレーズを送ります。
---コメント---
連続5回マイナスにはカウントされません(w
 
 
せぶん は宝箱をあけた! 
体がポカポカになって元気になる精霊の木の実(made by apt)を手に入れた!(+3000G) 

Lv18 ラブリー魔術師教育実習生 持ち金[3288331G/ Point] 
10/24(水) 22:05(97719) mail url  



 『徒然草』の中にronの引用した文言に近いものがありますが・・・

緊張は、した方がいい気がします。「この勝負どうでもいいやぁ」と思った時には、緊張はしておりま
せんが、真剣に臨んでいないでしょう。それが功を奏することもあるけれど、面白くない。教壇に立つ
のも慣れ、緊張のひとかけらも失った今、そう思います。

緊張はしていいものなのですよ。また、経験すべきものなのですよ。それは、向上心があるから緊張す
るのです。

緊張を緩和するものは、やはり努力でしょうね。

「勝たむと思ひて打つべからず。負けじと思ひて打つべし。」これも『徒然草』の中のお言葉。
試合の時に念じてみてね^^ 
 
ゆうくん は宝箱をあけた! 
しかしモンスターが現れた!5235ゴールドを奪われた! 
349ポイントの経験値を獲得した! 

Lv9 ちょっときょろきょろ 持ち金[131135G/ Point] 
10/25(木) 21:09(97720) mail url  



 わぉ〜。。。
みなさま、いろいろとありがとうございます。。。
やってみようと思うのは簡単だが、実際なかなか実行に移せないのが、現状です。、、、、
どーしても失敗を恐れてしまう。。。
傷つくのが怖い・・・・
んー。。。直さないとなぁ、、、
傷つくのが怖くて、失敗を恐れていると、スポーツだけでなく、恋愛とかにも、大きく影響を及ぼして
くるし・・・
ってか、すでに及ぼしてるか、。、、、
自分の心に勝つってのは、非常に難しい・・・

>ひろりん
はい^^
どんよりオーラを発している中学2年生です^^
部活や恋愛など、悩み事が多いですが、毎日頑張っております^^ 
 
ゆうくん は宝箱をあけた! 
らんたんを手に入れた!(+111G) 

Lv9 ちょっときょろきょろ 持ち金[131246G/ Point] 
10/25(木) 21:14(97721) mail url  



 あ、そうそう、明日から大阪に行ってきます^^
塾が終わって8時から、車で^^
親と大阪へ行くのは久々だな^^
いつも大体一人で新幹線で行くことが多いからなぁ。。。

目的は、法事のためです^^
でも、家にいると、忙しくて、めったに買いものにいけないから、
この機会に、ここ1ヶ月が誕生日の人のプレゼントを買ってきておこうと・・・^^
んじゃ、また日曜日に^^ 
 
shera は宝箱をあけた! 
うずうずして世界中を飛び回りたくなるchaiの卵を手に入れた!(+5000G) 

Lv29 忍術免許皆伝 持ち金[27687735G/ Point] 
10/26(金) 08:21(97722) mail url  



 ね^^ 緊張するのは自分だけじゃない み=んな経験するのだよ。それをどれだけ味方にできるか 
それは経験とか練習とか勉強とか 
 悩み多き中学生 先は長いぞ あせらずいこうね^^ 
 
 

 
 

 
 



ここから ら〜らに もどれるよぉ♪♪♪